こんにちは、東北在住の外資系サラリーマン兼副業パパ、ジョーです。
本記事では、出張のない1日のリアルなタイムスケジュールを赤裸々に公開します。
筋トレ、せどり、ブログ、本業、そして家族との時間。
全てをバランスよくこなすための「時間の使い方」や「効率化の工夫」を紹介します！
⏰4:15｜早朝起床。静かな時間が勝負
まだ家族が寝静まっている時間に起床。
この時間帯が、僕にとって一番頭がクリアで生産性が高い時間です。
元々、早く起きるタイプだったのですが、こんな時間になったのは家族との時間を重視し、
夜は息子と一緒に就寝するようになったからです！
筋トレは週3回。以前は週5で約1時間半してましたが、コンテスト終了後は回数を減らし、その分1回のボリュームを増やしました。今は2時間しています！！
オフ日はあさんぽか軽い朝ジョグを20〜40分ほど。
✅朝活Tips：音楽よりも鳥の声を聴きながら歩くと、自然とポジティブになります。
といいつつ両学長のLiveアーカイブを聞いている時もあります笑
→https://www.youtube.com/@ryogakucho
🏋️7:00｜トレ or 副業の後は、家族と朝食タイム
7時までは筋トレ、もしくは副業（せどり・ブログ執筆）、そして本業のメールチェックや日報確認などにあてています。
7時には妻と息子が起床。ここから家族と一緒に朝食をとるのが我が家のルーティン。
見栄えは悪いですが、とある1日の朝食です（笑）
🍳食事内容はボディメイク寄り。詳しくは別記事で紹介予定です！
💻7:40〜8:30｜副業タイム（発送やリサーチ）
朝食後は再び副業タイム。
せどりの発送準備やリサーチ作業などを行い、8:30には切り上げて本業のモードへ切り替えます。
🚗9:00〜移動｜本業スタート。直行直帰の強みを活かす
僕の働き方は「直行直帰スタイル」
資料の再確認を済ませ、10時には自宅を出発。
運転中にや電話対応などを済ませます。
この日は1時間〜2時間程度の移動距離の商談が中心です。
僕は1日に4食食べるのですが、自作のお弁当を持参しています（こちらも別記事で紹介予定！）
📲すきま時間を活かす効率化テク
本業は医療業界の営業職。
移動中や待機時間を使って、店舗せどりにも取り組んでいます。
ただし本業最優先。
効率化のために意識していることはこちら：
- ✅ ショートメールやメール中心のやり取り（記録が残る）
- ✅ 音声入力でメール作成（Google音声入力を活用）
- ✅ 電話対応は必要最低限（運転中に対応）
🔧「効率化」に関しても別記事で詳しく解説予定です！
🏠18:30｜帰宅。大切なのは「家族時間」
営業活動は日によりますが、18:30には帰宅するよう心がけています。
東北全域を担当する中でも「家族との時間を優先する」と決めてから、働き方にもメリハリがつくように。
- 👨👩👦家族で夕食
- 👦息子とお風呂タイム
- 🛏️21:30には就寝
📦夜の副業は“ゆるめ”が基本
夜にガッツリ副業…という日はあまりありません。
やることといえば、発送準備くらい。
だいたい30分以内で終わります。
🔁無理しない副業スタイルも、長く続けるコツです。
💭なぜここまで時間にこだわるのか？
同僚の中には遅くまで働く人もいます。
「サボってる」と思われているかもしれませんが、僕は必要な成果は出しています。表彰も受けています。
それでも「訪問件数」を求められる風潮に、少しだけモヤモヤを感じています。
だからこそ、もっと時間の自由度がある働き方──
サイドFIRE（セミリタイア）を目指しています。
✅まとめ｜全てを両立するには“目的意識”が必要
副業・筋トレ・家族。
全部を両立できるのは、「なぜやるのか」が明確だから。
- 筋トレは自己管理力と達成感を与えてくれる
- 副業は将来の選択肢を広げる
- 家族時間は人生の中で一番価値がある
忙しい毎日ですが、充実感はすごく高いです。
サイドFIREを目指すリアルなライフスタイルとして、参考になれば嬉しいです。
今回もありがとうございました！！
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